Dieta energetyczna - funkcjonalne odżywianie

Na rynku zdrowej, sportowej i dietetycznej żywności lider - dieta energetyczna, która jest starannie zaprojektowanym systemem opartym na stosowaniu koncentratów o różnych smakach. Wszystkie produkty zawarte w tej linii charakteryzują się funkcjonalnością i równowagą.

Zadaniem metodologii jest normalizacja metabolizmu, co prowadzi do zmniejszenia masy, co nie jest zwracane w przyszłości. Od wątpliwych suplementów diety w celu utraty wagi, te wielokolorowe słoiki różnią się tym, że istnieje wiele testów naukowych i laboratoryjnych i otrzymały zatwierdzenie zarówno specjalistów, jak i zwykłych ludzi.

Co to jest

Aby zdecydować się na utratę wagi w tak niezwykły sposób, najpierw powinieneś zrozumieć, jaka ta sama dieta energetyczna:

• Pełna fazowa, pod względem substytutu opartego na spinu dowolnego posiłku w postaci suchych koncentratów, które po rozcieńczeniu mlekiem stają się zdrowym i pysznym daniem;
• „Inteligentne jedzenie", które sama znajduje problemy w ciele i kieruje swoją siłą do ich eliminacji;
• Program utrzymywania zdrowia, energii, utrzymywania smukłej postaci bez wyczerpujących diet i ich szkodliwego wpływu na organizm.

Produkty te są produkowane we Francji i podlegają najsurowszej kontroli jakości, mając certyfikaty zgodności ze standardami - rosyjskimi i europejskimi.

Potwierdzenie jakości

.

Istnieje oznaczenie na temat braku GMI na produktach energii diety. Przekazali stanową procedurę rejestracyjną i zostali poddani wszelkiego rodzaju badaniom w State Research Institute of Nutrition oraz w Instytucie Research Epidemiology and Microbiology of the Rams.

Jak utrata wagi? Dieta oparta na diecie energetycznej:

• Łatwo optymalizuje codzienną zawartość kalorii;
• zapewnia organizmowi niezbędną ilość witamin, błonnika, pierwiastków śladowych;
• różnorodne, nie przeszkadza i nie powoduje wstrętu, ponieważ obejmuje duży asortyment koktajli o różnych smakach, które można ze sobą mieszać;
• Dzięki błonnikowi i enzymom ustala się zdrowe trawienie;
• Oczyszcza jelita toksyn;
• usuwa toksyny;
• Zmienia nawyki żywności;
• poprawia dobre samopoczucie;
• Dzięki wystarczającej ilości białka i błonnika pokarmowego daje to długie poczucie sytości;
• Pomaga kontrolować pragnienie szkodliwego jedzenia.

Ale główną funkcją energii diety jest normalizacja metabolizmu, której naruszenia najczęściej powodują otyłość. Jeśli postępujesz zgodnie z programem odchudzania opracowanego przez producentów, możesz osiągnąć dobre wyniki i zachować je w przyszłości.

Informacje ogólne. W sprzedaży ED w różnych krajach produkty muszą być zgodne z ich przepisami. Na przykład we Francji Guarana jest dozwolona w koktajlach, podczas gdy w Rosji - nie. Tak więc ten element w partiach jest nieobecny dla Federacji Rosyjskiej. Ale w koncentratach francuskich jego liczba jest minimalna, a to nie zmienia smaku samego produktu, więc nie odczuwa się różnic.

Mieszanina

Te koncentraty są funkcjonalnym odżywianiem, które w pełni spełnia wymagania właściwej i zdrowej żywności. Używając tych produktów, utrata wagi otrzymuje optymalną ilość aminokwasów, BJU, witamin, włókien dietetycznych, mikroelementów, substancji aktywnych biologicznie. Skład koktajlu obejmuje wiele przydatnych elementów.

Wiewiórki

Istnieją zwierzęta (z mleka) i białka roślin (z soi i groszku). W każdym koktajlu - 18 aminokwasów, które nie są syntetyzowane przez ludzkie ciało niezależnie, ale wpadają w niego tylko z jedzenia.

Tłuszcz

Tłuszcz w koktajlach diet jest reprezentowany przez olej sojowy, w których istnieje około 30 pierwiastków śladowych. Wśród nich są kwas linolowy i witamina E1, hamujące wzrost komórek rakowych. Ale nie ma w nich tłuszczów zwierzęcych, więc nie ma potrzeby bać się szkodliwego cholesterolu.

Węglowodany

Węglowodany są reprezentowane przez glukozę, która jest szybko wchłaniana; Maltodesstrin i skrobi, nasycając ciało przez długi czas. Ich liczba jest ściśle zrównoważona. Ich głównym zadaniem jest zapewnienie mięśni i mózgu odżywiania, co zapobiega zmęczeniu i spadku wydajności podczas utraty wagi.

Błonnik

Aby oczyścić jelita i utrzymywać normalną mikroflorę żołądka w koktajlach, znajduje się błonnik. Jest to reprezentowane przez gumę i Iolin Tsikoria.

Royal Jelly

Jest to dosłowne tłumaczenie składnika jednostek, chociaż nasz słuch jest bardziej znany nazwie „Mleko macicy". Pszczoły karmią im swoje larwy. W ramach koktajli stabilizuje stan emocjonalny, wzmacnia odporność i zwiększa odporność na niekorzystne czynniki zewnętrzne. Dzięki niemu tkanki są bardziej tlenu.

Oprócz tych składników produkty energetyczne diety zawierają minerały, witaminy (odżywione i optymalizowane metabolizm); Karaibskie wiśnie (ACORN), które nasyca ciało kwasem askorbinowym; Kompleks enzymów o wysokiej strawności, przyczyniając się do szybkiej i pełnej asymilacji białek.

Jednak skład każdego produktu może się nieznacznie różnić od tej ogólnej listy. Dlatego zbadaj pakiet, w którym wszystko to jest przepisane bardziej szczegółowo.

Notatka. W 1 banku Ed jest taki sam:

• Calliferol, jak w 3 litrach mleka;
• wapń, jak w połowie kefiru;
• Kwas askorbinowy, jak w 300 gramach jabłek / 500 gramów bakłażana;
• Tokoferola, jak w 800 gramach twarogu;
• Niacyna, podobnie jak 2, 5 kg jabłek / 1 kg róży / 120 gramów wołowiny;
• Wiewiórka, jak w 2 jajach / 500 ml mleka / 70 gramów wołowiny / 50 gramów sera;
• gruczoł, jak w groszku 700 gramu / 2 l jabłek z jabłek / 200 gramów rodzynków / 600 gramów cebuli / 300 gramów kurczaka.

Szkoda

Koktajle diety energetycznej mają dość silny wpływ na ciało, które należy stale kontrolować. To nie jest suplement diety, który piłeś, kiedy chciałeś, i czekaj na utratę wagi. System zasilania wymaga wyraźnego po programie. A jeśli go zignorujesz, konsekwencje mogą nie być najprzyjemniejsze.

Produkty tej linii mają wiele ostrzeżeń - przeciwwskazań, które należy wcześniej zbadać. Należą do nich:

• Upośledzone syntezę enzymów;
• zapalenie jelit;
• Wrzód żołądka;
• Zapalenie jelita grubego;
• niewydolność serca;
• Patologia przewodu pokarmowego, nerki, trzustki;
• Ostre zapalenie błony śluzowej żołądka;
• niedrożność jelit;
• dysbioza;
• alergie na komponenty koktajli;
• bezsenność;
• Zespół metaboliczny.

W przypadku różnych produktów dietetycznych energetyki te przeciwwskazania można rozszerzyć. Na przykład koktajle cappuccino i kawy zawierają kofeinę, która zaszkodzi organizmom dzieci, osób starszych, osób o zwiększonej pobudliwości nerwowej, nadciśnieniu. Tak więc ten system utraty wagi jest nadal opracowywany dla tych, którzy nie mają żadnych problemów zdrowotnych.

W obecności jakichkolwiek chorób (ostre i przewlekłe) pozwolenie na stosowanie tych koncentratów należy uzyskać od lekarza. W przeciwnym razie mogą wystąpić skutki uboczne, w tym najczęściej obserwowane:

• tachycardia;
• przyrost masy ciała, a nie jego spadek;
• zawrót głowy;
• migrena;
• zwiększona presja;
• mdłości;
• duszność oddechu itp.

Takie kłopoty są możliwe, jeśli używasz koktajli, jest niesystematyczna, ignorowanie instrukcji ich użycia i przeciwwskazań.

Plusy i wady

Jak każdy system odchudzania, dieta energetyczna ma zarówno pozytywne, jak i ujemne właściwości. Należy je wziąć pod uwagę przed zakupem, aby nie wydawać pieniędzy na próżno.

Zalety

• Jest pełną wymianą 1 posiłku;
• można stale spożywać bez uzależnienia;
• Różnorodne programy;
• szeroka gama smaków;
• Idealna równowaga substancji, w tym kombinacja białek roślinnych i zwierzęcych;
• Łatwa asymilacja;
• obecność wszelkiego rodzaju certyfikatów jakości i potwierdzenie skuteczności;
• kontrola kalorii;
• tworzenie odpowiednich nawyków żywieniowych;
• uzupełnianie energii;
• Utrata na wadze bez głodu.

Wady

• Wysoki koszt (2200-2 300 rubli na bank);
• Menu, pomimo całej różnorodności, jest szybko nudne;
• złożoność akwizycji;
• obowiązek wysiłku fizycznego;
• Obsesyjny marketing;
• Dodatki chemiczne;
• Czas trwania masy ciała (minimum - 3 miesiące).

Przy wszystkich swoich wadach diety energetyczne są idealnym rozwiązaniem problemu nadmiernego masy w warunkach braku czasu i intensywnego harmonogramu, kiedy jest kiedyś gryzienie. Część koncentratu można zabrać do pracy i na drodze, aby brzuch był zdrowy.

Zasady użycia

Musisz zwrócić uwagę na następujące zalecenia:

1. Lepiej jest hodować koncentraty z 1, 5%mlekiem.
2. Jego temperatura nie powinna przekraczać 60 ° C
3. Aby przygotować słodki koktajl, lepiej wziąć zimne mleko. Pozostaw ciepło na zupy, puree ziemniaczane, owsiankę.
4. 1 łyżka pomiarowa = 30 g = 1 porcja jest rozcieńczona w szklance cieczy.
5. Bez wysiłku fizycznego jedzenie nie będzie działać. Dlatego, aby schudnąć, będziesz musiał poważnie wejść w sport.
6. Koktajle energetyczne białka do utraty wagi są zalecane do picia w ciągu 2 godzin po obciążeniach sportowych. Zrównoważona mieszanka tworzy mięśnie, a nie tłuste fałdy.
7. ED może zastąpić 1 lub kilka posiłków dziennie, ale nie wszystkie. Oprócz tych suchych koncentratów, warzyw, owoców, ryb itp. Musi być obecna w menu.
8. Jeśli wypijesz szklankę wody (po 15 minutach) po użyciu diety energetycznej, efekt nasycenia będzie trwał dłużej.
9. Wypij co najmniej 1, 2 dziennie i lepiej - 2 litrów wody.
10. Przygotuj się bezpośrednio przed otrzymaniem, spożywaj 1 raz.
11. Koncentraty są przechowywane w temperaturze co najmniej 5 ° C i nie wyższe niż 25 ° C
12. Zawartość otwartych może pozostać odpowiednia przez nie więcej niż 2 miesiące.

Producenci wyraźnie określali instrukcje do użytku. Ale jest to idealnie konieczne, aby hodować go z mlekiem. Wypróbuj różne opcje i napełnij koncentrat innymi płynami: kefir, mleko sojowe, bulion warzywny, woda. To nie jest zabronione.

Produkty produktów

Diety energetyczne zadziwiają różnorodnością. Istnieją słodkie i bardzo słone gust, gorące zupy, płatki, puree ziemniaczane, omlet, chleb i wiele innych produktów. Najbardziej „bieganie" - wanilia, banan, kawa, czekolada, cappuccino, kurczak, grzyby. Ponadto ten system zasilania nie zabrania mieszania różnych produktów - grzyby z kurczakiem, truskawki z wanilią itp.

Oto, co możesz wybrać spośród ich bogatego asortymentu.

Dieta energetyczna inteligentne koktajle:

• truskawka;
• banan;
• wanilia;
• cappuccino;
• czekolada;
• kawa;
• malina;
• Czerwone owoce.

Zupy:

• pomidor;
• grzyby;
• warzywa;
• kurczak;
• Groch z wędzonymi mięsami.

Reszta koncentratów:

• owsianka;
• puree (Spring-Morskoye, Solnechno-Burgundy);
• makaron (jagody leśne i wegety pomidorowe);
• chleb;
• omlet;
• Deser (kremowy brąz z karmelem).

Bars Sports:

• nakrętka;
• wanilia;
• karmel;
• ananas;
• cytrynowy;
• Kaktus owocowy;
• Mango i Papaja.

Koktajle energetyczne diety energetyczne Smart są najbardziej popularne, ale ta marka ma kolejny napój w asortymencie - herbata herbaty Enerwood (13 gustów). Są to kompleksy odnowy biologicznej z ziół Altai.

Program oświetlenia

Aby schudnąć z produktami diet energetycznych, będziesz musiał sekwencyjnie przekazać trzy fazy programu: Start - naprawienie - kontrola.

Start

Program startowy jest pierwszym etapem, który nadaje ciału impuls do utraty wagi. Zmiany w nawykach żywności spowodują spalanie tłuszczu. Trwa 3 dni, jeśli chcesz zresetować do 10 kg; 5 - Jeśli więcej. Obejmuje spożycie nie więcej niż 1500 kalorii dziennie.

Zalecany plan żywności: 5 posiłków dziennie + 400 gramów warzyw: kapusta, brokuły, buraki, sałatka, dynie, bakłażan, cukinia, cebula, ogórki, pomidory, soja, fasola z kurczaka, rzodkiewki, rzepy, rada, żałobę. Można je spożywać, gotować lub gasić, przygotowywać z nich sałatki. Możesz dodać zmiażdżone zielenie do naczyń.

Ustalenie

Druga faza zwiększa codzienną zawartość kalorii w żywności, ale nie martw się: waga będzie nadal spadła. Nowe produkty są wprowadzane do menu. Jest to program odchudzania przez 25 dni. Jeśli na jego podstawie ciężar nadal pozostawał w obfitości, powinieneś ponownie wrócić do fazy rozpoczęcia. W trzecim etapie waga powinna być normalna.

Przybliżony program mocy: Zastosowanie mieszanin diet energetycznych - 2 razy dziennie. Reszta posiłków to zwykłe jedzenie. Dodawane są produkty białkowe. Zjadanie jednej z listy 1 raz dziennie w niektórych ilościach:

• 2 jaja (gotowane);
• chude mięso (100 g);
• Ptak bez skóry (150 gr);
• Ser o niskim tłuszczu (100 g);
• Death -Fat Cattage Cheese (150 gr);
• Gotowane ryby o niskiej zawartości tłuszczu / owoce morza (150 gr).

Kontrola

W trakcie tej fazy musisz nauczyć się nie przejadać się i wybierać tylko zdrową żywność. Czas trwania - 1 miesiąc na każdy utracony kilogram. Koncentraty są używane raz dziennie - wieczorem. W dodatku:

• Węglowodany: makaron, fasola, soczewica, chleb zbożowy, nieopękowany ryż, płatki owsiane i owsianka gryki;
• 300 gramów owoców dziennie: kiwi, morele, banany, owoce cytrusowe, gruszki, arbuzy, brzoskwinie, ananasy;
• 300 gramów jagód jako alternatywa dla owoców.

Przepisy

Dla każdego koncentratu energia diet istnieje podobna, ale wciąż w niuansach, zmieniające się przepisy. Staraj się przestrzegać ogólnego schematu ich przygotowania, aby nie tylko cieszyć się ich smakiem, ale także osiągnąć maksymalne wyniki.

Koktajl energetyczny

Wlać zmierzoną łyżkę koncentratu szklanką ciepłego mleka, intensywnie ubij w wytrząsarce.

Zupa

Opcja 1. Wlać zmierzoną łyżkę koncentratu szklanką gorącego mleka, intensywnie ubij w wytrząsarce.

Opcja 2. Wlać zmierzoną łyżkę koncentratu szklanką zimnego mleka, intensywnie ubij w wytrząsarce. Podgrzej w kuchence mikrofalowej 1, 5 minuty.

Omlet

Opcja 1. Wlać mierzoną łyżkę koncentratu szklanką zimnego mleka, intensywnie ubij w wytrząsarce. Podgrzej w kuchence mikrofalowej 2 minuty.

Opcja 2. Wlać zmierzoną łyżkę koncentratu szklanką zimnego mleka, intensywnie ubij w wytrząsarce. Wlać na patelnię, smaż aż do ugotowania.

Chleb

Wymieszaj 7 łyżek łyżek z suchą mieszanką z 5 miarami czystej wody. Ugniatać, uformuj rolkę. Włóż głębokie naczynie, umieść w kuchence mikrofalowej ze szklanym w połowie wypełnionym wodą. Ustaw 750 watów, przygotuj 5 minut. Jeśli chcesz dostać chrupiący chleb, usmażyć go w tosterze.

Pasta

Wlej 3 miary zimnej wody do filiżanki. Powoli wlewaj do niego 1 torbę energii diety, dokładnie mieszając. Jest z chlebem.

Deser

Wlać mierzoną łyżkę proszku szklanką ciepłego mleka, intensywnie wstrząśnij, wlej do talerza. Umieść go w kuchence mikrofalowej na 200 watów i 2 minuty. Pozostaw w lodówce na 30 minut. Wyjdź przed użyciem, posyp karmel.

Tłuczone ziemniaki

Wlać zawartość 1 torby tłuczonych ziemniaków zimnym mlekiem, intensywnie ubij do jednorodnej konsystencji. Podgrzej w kuchence mikrofalowej 2, 5 minuty. Dobrze wymieszaj, niech zaparzył przez 2 minuty.

Owsianka

Opcja 1. Wlać zawartość 1 worka owsianki 150 ml mleka w temperaturze pokojowej, dokładnie rozbij powstałe grudki. Podgrzej w kuchence mikrofalowej przez 3 minuty. Dobrze wymieszaj, pozwól mu zaparzyć przez 3 minuty.

Opcja 2. Wymieszaj w shaker 1 torba koncentrowana z 150 ml prawie wrzącego mleka. Gulasz dobrze się łączy, dokładnie wymieszaj mieszaninę. Niech zaparzył kilka minut.

Pytania i odpowiedzi

Jak wziąć?

Dokładnie postępuj zgodnie z rozwiniętym programem odchudzania 3 faz.

Jak hodować koktajl?

Zmierzona łyżka, która znajduje się w każdym banku, wynosi 30 gramów produktu = 1 część. Aby rozcieńczyć koktajl, musisz wymieszać mierzoną łyżkę suchego koncentratu szklanką mleka, intensywnie ubij w zamkniętym pojemniku (shaker jest do tego idealny).

Czy pomaga schudnąć?

Jeśli rzeczywiście istnieje problem nadmiernej wagi, tak, wyraźne przestrzeganie programu pozwala pozbyć się niepotrzebnego balastu. Ale jeśli nadal będziesz pić piwo, gryząc frytkami, dieta energetyczna nie pomoże.

Czy można go rozcieńczyć wodą?

Tak, ale smak może cię rozczarować. Mleko jest idealnym płynem do hodowli koncentratu.

Jakie są wyniki utraty wagi?

Niektóre z pierwszych wyników są widoczne już tydzień po rozpoczęciu korzystania z tych produktów. W zaawansowanych przypadkach zajmuje to 3 miesiące. Więc wszystko jest bardzo indywidualne. Średnio w ciągu tygodnia możesz stracić 3-4 kg.

Jaka jest zawartość kalorii jednej części?

200 kcal.

Jak to działa?

Regularne stosowanie diet koktajli energetycznych optymalizuje zawartość kalorii w żywności, dostarcza organizmowi witaminy i inne użyteczne substancje, zestawy trawienia, usuwa toksyny i toksyny, poprawia dobre samopoczucie, szybko nasyca szkodliwe produkty.

Jak długo banki diety energetycznej mają wystarczająco dużo?

Jeden bank zawiera 450 g koncentratu, który wystarczy na 15 posiłków. Jeśli zaczniesz od programu przez 5 dni, 1 pakiet na ten okres nie wystarczy. Aby utracić masy ciała w tym systemie, będziesz musiał wydostać 3-8 puszek o różnym smaku.

Sądząc po wynikach badań i ogromnej liczbie pozytywnych recenzji, system naprawdę działa, w przeciwieństwie do cudownych „pigułek" o wątpliwej jakości. Ale jednocześnie, aby zmniejszyć wagę, należy wziąć pod uwagę wszystkie minusy, przeciwwskazania i koszty takich produktów. Tylko ścisła zgodność z programem może zagwarantować wyniki.